SAMARINDA (GanggamPost) — Dinas Pemuda dan Olahraga (Dispora) Kalimantan Timur terus mendorong masyarakat agar menjadikan olahraga sebagai bagian dari gaya hidup sehari-hari. Ajakan ini disampaikan Kepala Bidang Pembudayaan Olahraga Dispora Kaltim, A.A. Bagus Surya Saputra Sugiarta, sebagai bagian dari kampanye gerakan hidup sehat dan aktif.

Menurutnya, olahraga tidak harus selalu mahal atau membutuhkan fasilitas khusus. Aktivitas fisik sederhana seperti jalan kaki, lari ringan, hingga permainan tradisional sudah cukup agar menjaga kebugaran tubuh dan meningkatkan kualitas hidup.

“Olahraga itu murah dan bisa dilakukan siapa saja. Jalan kaki, lari ringan, atau main tradisional pun cukup. Yang penting, masyarakat gemar bergerak,” ujarnya.

Dispora Kaltim menilai program pembudayaan olahraga selama ini telah berjalan dengan baik melalui berbagai kegiatan yang melibatkan komunitas, sekolah, dan masyarakat umum. Namun, ia menekankan, kunci keberhasilan terletak pada kesadaran individu untuk secara konsisten memilih aktivitas fisik yang sesuai dengan minat masing-masing.

Ia juga menyoroti pentingnya membatasi penggunaan gawai, terutama di kalangan anak-anak. Ia mengimbau para orang tua untuk lebih proaktif mengajak anak terlibat dikegiatan fisik yang menyenangkan.

“Mulailah kurangi ketergantungan pada gawai. Ajak anak bermain di luar, lakukan aktivitas fisik yang sehat dan bisa mempererat hubungan keluarga,” pesannya.

Dengan gaya hidup aktif, Dispora berharap masyarakat Kaltim tidak hanya sehat secara fisik, tetapi juga lebih produktif, bahagia, dan berdaya saing di tengah tantangan zaman. Olahraga, menurutnya, bukan sekadar rutinitas, tapi investasi jangka panjang untuk kesehatan dan kesejahteraan bersama. (Adv Dispora Kaltim/yud)